女性痛经怎么办？

　　女性痛经怎么办?痛经是任何一个女性都不想面对的事情，但有时候又是不得不面对的现实，上海明珠医院专家指出：女性调理痛经的时候，首先应注意经期保健，其次就是注意情绪，注意休息，具体事宜如下：

　　1、注意房事：房劳过度或房事不注意卫生，都是导致痛经的主要因素，也不宜做过重的体力活。因此，禁止房事是很有必要的。

　　2、控制情绪：女性在月经期间的时候，要学会自我控制情绪。恐惧、敏感、紧张的心理，可刺激中枢神经系统，使子宫过度地收缩，而痛经或使痛经的症状加重。因此，女性月经期间保持心情舒畅，注意控制和合理发泄自己的情绪，以有利于痛经的防治。

　　3、经期保健：在月经期间要注意寒冷刺激 如果坐卧湿地、冒雨涉水、下水游泳等，都可感受寒冷之邪，使子宫受收缩，出现小腹冷痛。因此女性在月经期间要注意保暖以防治经痛之症。

　　4、注意休息：在来月经的那几天要注意，不要有强烈的体力劳动，另外还要注意休息，不要总是看电视，玩电脑等等，另外还要注意保持充足的睡眠。