小儿厌食的预防

　　厌食是多种因素引起的消化功能低下和调节失衡所致的较长期的食欲减退。以食欲不振，甚则不思饮食，神疲发疏，体重减轻，抗病力弱为特征。轻者吸收不良，生长发育迟缓；重者营养严重缺乏，危及生命。小儿厌食属中医学“恶食”范畴。

　　小儿厌食症的未病先防

　　（一）注意饮食调节合理喂养

　　调节饮食是预防本病的主要方法。平时要注意给小儿易于消化，并且含淀粉、蛋白质、脂肪、蔬菜等营养全面的饭菜。食谱要多样化，避免长期过食肥甘油腻之品。培养小儿定时、定量，不偏食、挑食的良好饮食习惯，在保证正常饮食的前提下，限制其吃甜食、饮料、零食的次数和数量。同时更应注意饮食卫生。

　　（二）及时添加辅食

　　在婴儿出生4～6个月时，就要及时地，逐渐地添加一些辅食，给婴儿以必要的味觉刺激，使其具备良好的味觉。

　　（三）注意情绪稳定愉快

　　只要各方面情况良好，家长不必强迫小儿进食，不妨让其等到下一餐时再进食，孩子只有在饥饿的状况下，才能有良好的食欲。与其过分担忧小儿进食过少，不如多带孩子到户外活动。更不应动辄打骂孩子，避免各种精神刺激。同时还应了解小儿周围或学校环境有无影响进食习惯的因素。

　　（四）饮食疗法

　　1．山药米粥：大米、小米，与适量山药共煮粥食之。

　　也可加入红枣、萝卜、山楂。

　　2．肉汤类：用鸡、牛肉或排骨煮汤，煮时加入肉豆蔻、丁香、茴香、桂皮等，食用时加入适量盐。

　　3．大麦粥：大麦磨如粟米大，加适量鸡内金末，煮粥食用。